健康是自己給自己最好的禮物，每個人都要善待自己的健康。這次的健脾祛濕養生湯，你可以試試。最近給自己定了個小小的21天計 劃，每天堅持一碗健脾湯或水，今天第7天了吧。說實話，有點堅持不住了，很想吃燉辣菜、油炸菜。前段日子一直堅持中醫調理脾胃，結果調的一塌糊塗，於是我 買了本《本草綱目》，每天自己研究著微調，藥食同源，貴在堅持。淮山、蓮藕、芡實、豬肉健脾，薏米去濕。芡實與淮山比較，兩者都能健脾，淮山補益力較強， 芡實固澀裡較好。
原料：淮山15克、薏米10克、芡實10克、紅棗5-6顆、蓮藕1節、排骨1斤
