25歲的你是不是正值事業感情兩得意的時候?現代人工作忙碌，周旋在各種應酬之間，頂著各種工 作壓力，看似會讓你疲憊消瘦，其實不然，這些很有可能就會變成肥胖根源哦!今天編輯為你介紹關於壓力型肥胖的健康減肥常識，分析壓力與身材的關係，你是否 也已經掉入壓力肥胖的怪圈當中?
25歲後 容易出現壓力型肥胖
人際關係、工作、生活等等，我們每天的生活中到處都是壓力的來源。
適當的壓力其實是要維持身體狀況所必須的，所以並不能一概而論地說壓力都是不好的。但是，壓力重重的話，會給身體帶來各種不適。因壓力所導致的飲食過量或者食慾不振就是最常見的表現。
據說年輕一代發生壓力肥胖的居多，其中男性在30歲以後，女性在25歲前後，女性有比男性在更年輕的時候就出現壓力性肥胖的傾向。此時對於女性 來說，就職、結婚、生育等環境變化巨大，心理上也處於極為波動的時期。加上女性還有生理週期，因荷爾蒙平衡的緣故容易導致精神不穩定，特別容易感受到壓 力。在壓力過多的現代社會，可以說合理處理好壓力，就是減肥成功的關鍵!
壓力型肥胖分為3個階段
感到壓力時，為了與其「對抗」，最初我們的交感神經開始變得活躍，並會分泌出能一種叫「兒茶酚胺」的腎上腺皮質荷爾蒙，這種物質會增進食慾。但是，因為代謝也會同時增強，初期間斷的壓力可以說並不會讓你明顯變胖，如果採取措施，還是能hold住身材的。
容易形成壓力肥胖，是壓力慢性化的第二個階段。對於壓力的抵抗力上升，副交感神經處於優勢，身體轉換為累積模式。受過度分泌的腎上腺皮質荷爾蒙 的影響，如果不小心吃太多了，會被作為身體脂肪漸漸的被儲蓄起來。而且，到了壓力過度的第三階段，多會給身體帶來損傷。防止壓力肥胖健康瘦身，就要好好瞭 解壓力肥胖這位「敵人」哦!
【階段一】警告期：容易減肥
交感神經變得活躍，分泌具有增進食慾作用的兒茶酚胺及去甲腎上腺素等。但是，因壓力的產生，令胃酸的分泌受阻，通常我們會覺得沒有胃口吃東西，再加上代謝也上升了，即使吃了也處於難以肥胖的狀態。
【階段二】抵抗期：容易肥胖
(文章分享自-uugirls.net女兒家)
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